In der Ruhe liegt die Kraft – Kennen Sie dieses Sprichwort? Es ist eines der Sprichwörter bei dem ich als Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie direkt ein tiefes JA! in meinen Gedanken spüre! Als ich anfing vor 5 Jahren mit Hypnose und Selbsthypnose Interventionen mit meinen Klienten zu arbeiten, war mir eigentlich noch gar nicht klar wie wichtig das Thema Resilienz, Stress Abbau oder auch Gelassenheit finden, für viele Menschen in der heutigen Zeit wirklich ist. Mir liegt sehr viel daran immer wieder Techniken zu entdecken in der Psychotherapie und in der Hypnosetherapie die für meine Patienten schnell, einfach und vor allem effizient einsetzbar sind und spürbare Ergebnisse bringen in Bezug auf mentale Veränderungen. Selbsthypnose ist als Selbstwirksamkeitsübung gedacht und hat für mich mittlerweile einen noch  viel tieferen Sinn als „nur“ das Selbst Suggestive Umprogrammieren von Glaubenssätzen oder Gewohnheiten. Es steckt in der Selbsthypnose so viel mehr Power und Wirkung für unseren Geist aber auch vor allem für unsere Körperliche Gesundheit. Zudem eignet sich der Einsatz einer Selbsthypnose Technik ideal als regelmäßige Achtsamkeits Übung und kann vor einem Burnout oder Erschöpfungszuständen schützen.

Selbsthypnose wie geht das eigentlich genau?

Der beste Weg um die Grundtechniken der Selbsthypnose zu erlernen ist durch das Verankern eines suggestiven Codeworts ( Schlüsselwort) z.B Innerer Frieden während der Hypnose Sitzung bei einem Hypnose Coach oder Hypnosetherapeuten. Während der tiefenentspannenden Trance in der Sie als Klient übrigens genau diese absolut positive Erfahrung machen dürfen Ruhe und Gelassenheit zu verspüren, nimmt Ihr Unterbewusstsein die Suggestion des Behandlers auf, die gemeinsam zuvor festgelegt wurde und sich dem Ziel in Selbsthypnose zu gehen entsprechend gut anfühlt für Sie. Dann liegt es nach der Sitzung an Ihnen diese Verankerung im Alltag immer wieder als eine Art Entspannungshelfer abzurufen. Bei geübten Patienten erlebe ich oft dass es von Selbsthypnose zu Selbsthypnose immer einfacher wird mit seinem persönlichen Codewort in Trance zu gelangen. Die Selbsthypnose dann nach einer erfrischenden Zeit zu beenden gelingt übrigens auch durch ein zuvor in der Trance verankerten Codeworts z.B Sonnenlicht ( Erfahrungen die ich gemacht habe mit Codewörtern die meine Klienten gerne mögen).

Warum ist Selbsthypnose als Selbstwirksamkeitsübung so unfassbar wichtig heutzutage?

Stellen Sie sich vor Ihre Seele hat ein mentales Schutzschild. Ein ähnliches Bild wie einem Krieger der durch sein Schutzschild Pfeile und Patronen abfangen kann. Im Laufe des Lebens eines Menschen macht jeder von uns eine Vielzahl an Lebenserfahrungen. Unser Unterbewusstsein sammelt dabei sehr viele Innere Bilder die nicht immer nur positiv oder optimistisch sind. Es entstehen oft unbewusste Überzeugungen und Glaubenssätze über uns Selbst und unsere Umwelt in der wir leben. Bei schwierigen Lebensphasen, mentalen Belastungen und auch Traumatisierungen im Kindesalter schmilzt dieses mentale Schutzschild wie ein Eis in der Sonne. Das hat nicht selten zur Folge das mentale Erschöpfung, Depressionen und auch Angststörungen die Folge sein können. Der regelmäßige Einsatz von Selbstwirksamkeits Übungen als feste Routine und Anker für sich selbst kann enorm helfen das mentale Schutzschild zu stärken und vor „erneuten Angriffen“ Schutz zu bieten. Wir Leben in einer Zeit in der Selbstverantwortung für unser eigenes Ich einfach immer größer wird. Immer wieder habe ich für mich selbst als Hypnosetherapeut und Mensch als auch für meine Patienten festgestellt dass die Selbsthypnose eine Hohe Wirksamkeit und Kraft erzeugen kann, wenn regelmäßig damit selbstverantwortlich gearbeitet wird. Mich erreichen immer wieder Nachrichten von Klienten die mir berichten dass sich neben der mentalen Belastbarkeit und Resilienz (Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen Quelle Wikipedia) auch häufig körperliche Selbstheilungsfortschritte gezeigt haben z.B im Rahmen von psychosomatischen Schwindelbeschwerden, Kopfschmerzen oder auch schlichtweg einem zuvor total verspannten Nacken.  Aus meiner Praxis Erfahrung und auch Selbsterfahrung heraus würdem mir noch viele weitere Vorteile der Selbsthypnose zur Selbstwirksamkeit und einer Stärkung von tieferer Entspannung und Gelassenheit einfallen die ich Ihnen hier nennen könnte, es würde bei allen nutzvollen Vorteilen bei dem Ergebnis bleiben das es enorm wichtig ist dass WIR selbst für uns sorgen und besser in der heutigen Zeit auf uns aufpassen. Selbsthypnose und auch Hypnose MP – 3 Aufnahmen wie sie mittlerweile in Hypnose App Anwendungen angeboten werden können uns täglich unterstützen dabei mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Fakt ist Sie können Selbsthypnose effizient als Ihr persönliches Resilienz Training im Alltag nutzen!

Dittel Hypnose App – Einfach jetzt beginnen glücklicher und gelassener zu werden durch Selbsthypnose MP-3 Aufnahmen

In den letzten Jahren habe ich immer wieder für mich selbst um an eigenen Themen zu arbeiten, aber auch für meine Klienten zu unterschiedlichen Themen Hypnose Aufnahmen erstellt. Irgendwann dachte ich dann dass es eine Möglichkeit geben sollte vielen Menschen durch den Einsatz von professionellen Selbsthypnose Aufnahmen weiter zu helfen an einem ganz beliebigen Thema und Ziel durch Suggestionen zu arbeiten. Im Fokus steht für mich bei Hypnose Aufnahmen neben der Suggestion die passend zum Ziel des Hörenden sein sollen. vor allem der spürbare Nutzen einer wunderbaren mentalen Regenerationszeit in einem Trance Zustand.  Dabei ist die Dittel Hypnose App entstanden als Ergebnis meines Zieles Selbsthypnose für möglichst viele Menschen erreichbar und nutzbar zu machen. Eine Hypnose App die für Sie als Anwender völlig einfach von Ihrem Smartphone zu bedienen ist. Hierbei habe ich an Apple User als auch an Android User gleichermaßen gedacht und es ist eine Hypnose App entstanden die mittlerweile über 500 mal installiert wurde. Wenn Sie mehr über die Dittel Hypnose App und Selbsthypnose als Selbstwirksamkeits Training erfahren wollen, finden Sie weitere Informationen auf meiner Website www.hypnose-app.de. Sie benötigen zum Einrichten der Dittel Hypnose App weniger als 5 Minuten um sofort mit Ihrer ersten Selbsthypnose Erfahrung beginnen zu können.

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